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篮球的防守练习_重庆市_碎步_来源

来源:网络 时间:2022-04-26

原标题:健身小科学知识 | 篮球的防守锻炼

篮球“云”课堂

第二期 篮球的防守锻炼

俗话说“赢球靠防御”,有效地合理的防守动作,对篮球比赛起着至关重要的起到。

今天我们给大家分享快平滑步、慢平滑步、碎步抢步、倒数转髋、连续两次上防、连续三次上防、行进间摆脱、两人防御启动多种防守脚步的锻炼方式,助力大家有效提升篮球防守水平。

来源:重庆市篮球运动管理中心微信公众号https://www.sohu.com/a/540379501_121119503回到搜狐,查看更多

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